Power Breakfast

Zutaten

 

50 g Mandel-Brei

40 g getrocknetes Obst

30 g Leinsamen

200 g körniger Frischkäse

20 g Whey-Protein (Schoko)

10 g Cashewkerne

Zimt

Süßstoff

Zubereitung

200-300ml Wasser aufkochen und in eine Schüssel zusammen mit dem Mandelbrei geben. Den Brei 2-3 Minuten abkühlen lassen und anschließend alle weiteren Zutaten in die Schüssel geben und alles vermischen. Mit Zimt und Süßstoff abschmecken.

 

 

Zubereitungszeit: 5 Minuten

 

 

Brennwert 460 kcal

Eiweiß 42 g

Fett 21 g

Kohlenhydrate 57 g

 

*Angaben pro Portion

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