Kalte Speisen

Hier findet Ihr ausgewogene Rezepte für eine leckere kalte Speise zum Beispiel als Abendessen oder Snack, die Euch mit allen wichtigen Nährstoffen und Energie versorgen.

 

Fitness Rezepte, gesunde Snacks für zwischendurch, proteinreiche Mahlzeiten, Low Carb Gerichte mit Geschmack und ohne viel Fett. Schnelle 5-Minuten Rezepte und das perfekte Essen für Unterwegs.

Couscous

Ein richtig gesunder Energielieferant mit wenig Kcal! 

Curry-Reis-Salat

Ein orientalischer Salat. Gesund und sättigend!

Sushi

Japanisches gesundes, eiweißhaltiges Essen, was hochwertig serviert werden kann.

Eiweißbrot

Fluffiges, leckeres Eiweißbrot für das perfekte Abendessen!

Thunfischsalat

Schnell gemachter leckerer Thunfischsalat für die Diät.

Proteinsalat

Dieser Salat macht satt!

bunter Salat mit Garnelen

Ein gemischter Salat mit Garnelen, der satt macht und wenig Kalorien hat.

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© Joscha Bastians - Personal Trainer